Collo 35.7 (=) Torace 100 (=) Vita S 78.5 (-0.9) Vita L86.7 (-0.3) Fianchi 98 (-1) Femore dx 60.6 (-0.2) Femore sx 60.6 (-0.2) Bicipite dx 34 (=) Bicipite sx 33 (-0.5)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 140,31g | Karb: 137,60g.
Kahvaltı: Siggi's Yogurt Magro alla Vaniglia, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). Öğle Yemeği: Mandarino, Pane Integrale, Piselli Cotti, Arrosto di Vitello. Akşam Yemeği: Orogel Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Gnocchi, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada, Prosecco. Aperatifler/Diğer: Lattebusche Latte Parzialmente Scremato, Adez Straordinaria Avena, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|