16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 102,62g | Karb: 177,87g.
Kahvaltı: Tapioca, Queijo Coalho, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Pirão de Peixe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Repolho, Sabor & Vida Manteiga da Terra. Aperatifler/Diğer: Suco de Goiaba, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Saborina Massa para Pastel. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|