17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 133,83g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Сыр Российский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Uni Dan Соус Краснодарский, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Блины на Кефире, Соевый Соус, Зеленый Чай, Президент Сыр Брынза, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|