04 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 48,51g | Karb: 162,07g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Vegetarian Chili (with Meat Substitute), Froot Loops Cereal, Corn Pops (Breakfast Pack). Aperatifler/Diğer: Archer Farms freeze dried peach slices. devamı için...
|
|
4033 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|