16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 78,36g | Karb: 94,91g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Петелинка Зразы Куриные с Моцарелой, Шампиньоны, Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Valio Творог Зерненый 1%, Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Тыква, Сырники. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|