17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 111,92g | Prot: 121,95g | Karb: 230,14g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сметана , Картофельная Котлета, Boombar Protein Cookie Coconut, ПК СМАК Икра Минтая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Континент Ореховое Ассорти Натуральное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Салат Оливье, Мандарины, Бахетле Закуска Тещин Язык, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ПК СМАК Икра Минтая , Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Смак Хлеб Славянский, Sladial Formel De Caramel, Мандарины, Омичка Сладкий Плавленный Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Президент Сыр с Ветчиной, Всеслав Хлеб Крестьянский, Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|