03 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 16,05g | Prot: 66,91g | Karb: 18,22g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat) , Protein Shots, Sugar Free Assorted Fruit. Öğle Yemeği: boneless-skinless chicken breasts, Salsa, Lettuce. Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|