|
Берясь за дело похудения, не верила, не думала, что смогу, ну думала маскимум кг 8-9 скину и то легче будет, а тут перевалило за 15 скинутых... как же легко было наесть, скинуть непросто, а удержу ли потом... вопросы и сомнения меня мучают теперь еще сильнее
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 119,88g | Karb: 135,71g.
Kahvaltı: Добряна Сыр Король Артур, Isey Skyr Исландский Скир, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брокколи, Креветки, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: ВкусВилл Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Помидоры, Сливочное Масло, Полба. Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Главное правильно похудеть! Потом вес не вернётся при правильном похудении!
17 Ara 19 üye tarafından: nifirtite89
|
Как не худей правильно, но если потом профицит калорий, то вес поползет опять вверх, далеко не все удерживают свой вес.
18 Ara 19 üye tarafından: Charmer86
|
Как это правильно похудеть? А можно не правильно. И какая разница потом для удержания веса 🤔Правильно или не правильно, вес все равно идёт вверх, если вернулся к привычному питанию.
18 Şub 20 üye tarafından: Eliza777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|