17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 30,90g | Karb: 163,90g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Asin. Öğle Yemeği: Semangka, Buah Naga. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Cilok. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|