|
sakta men säkert neråt.
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 65,23g | Karb: 127,73g.
Kahvaltı: Allévo VLCD Shake Chocolate, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. Öğle Yemeği: Go Green Glutenfri Ekologisk Fusilli, Kokt Broccoli (Djupfryst), Garant Färsk Kycklingklubba. Akşam Yemeği: Modifast Chokladpudding. Aperatifler/Diğer: Olw Nötmix, Triumf Glass Gammaldags Skruven, Olw Popcorn Smörsmak, Cloetta Polkagrisar. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
prommis på frölunda torg - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|