|
Всё в порядке. 😎 Рассчитываю что может залить до 103-104 на поддержке. Ничего, после праздников в дефицит! Уже жду, не дождусь. 😁
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 119,17g | Prot: 103,55g | Karb: 332,50g.
Kahvaltı: Starbucks Nonfat Latte (Grande). Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, 2% Fat Milk, SPAR Thai Curry Sauce, Santa Maria Pad Thai. Akşam Yemeği: Peanuts, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Piller's Original European Wieners, Penne, Куриные оладьи. Aperatifler/Diğer: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|