17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 59,17g | Karb: 91,47g.
Kahvaltı: Макдоналдс Сахар, Arla Сыр Natura Сливочный , Grow Food Яйцо Пашот, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Окей Огурцы Соленые, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сахар, Слобода Кетчуп, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Ясо Тофу Натуральный, Молоково Молоко 2,5%, Окское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Prisma Мандарин Марокко, Красный Октябрь Маска. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|