17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 84,94g | Prot: 68,43g | Karb: 271,27g.
Kahvaltı: Творожные Кексы, Гост Пломбир, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Медоборы Торт Карамельный, Яблоко, Капучино, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Хурма. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|