|
Пройдено сегодня 3 км, 4067 шагов , 276 ккал
Вес стоит
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 101,40g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Hame Паштет из Индейки. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Папа Может Сосиски Филейные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Мойвы , Sen Soy Чипсы Нори. Aperatifler/Diğer: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Ходьба - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Apple Health - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|