18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 40,63g | Karb: 129,15g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Semangka, Udang Goreng, Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Akşam Yemeği: Ikan Teri, Mangga, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Bakwan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayuningtyasdindaa Kilo Geçmişi
|