17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 97,19g | Prot: 126,81g | Karb: 29,11g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Шампиньоны, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Индилайт Голень Индейки. Akşam Yemeği: Индилайт Голень Индейки. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 35 dakika, Eliptik - 35 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|