18 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 68,77g | Karb: 7,58g.
Kahvaltı: Vanilla Whey Protein Powder. Öğle Yemeği: REAL MAYONNAISE, Cottage Cheese, tuna starkist chunk light. Akşam Yemeği: sirloin steak, cottage cheese. devamı için...
|
|
3282 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stormisummer Kilo Geçmişi
|