18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 62,06g | Karb: 149,20g.
Kahvaltı: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake. Öğle Yemeği: Woolworths Home Brand Olive Oil Spray , Carrots , Potato, K-Roo Kanga Bangas. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Beef Rendang Curry. Aperatifler/Diğer: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Pink Lady Apples. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|