18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2483 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 164,32g | Karb: 346,50g.
Kahvaltı: 미트리 스팀슬라이스 칠리맛, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 파절이, 오뎅볶음, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Akşam Yemeği: 미트리 마이닭 닭가슴살 매운만두, 달걀, 신라면 건면, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 시래기국, 대파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|