18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 94,26g | Karb: 234,95g.
Kahvaltı: Vegetable Oil, Minced Garlic, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked) , Sugar, Soy Sauce (Shoyu), Bean Sprouts (Soybean or Mung). Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chinese Fish Ball, Meatless Fried Rice. Akşam Yemeği: Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Mushrooms (Stir-Fried), Honey , Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 한울 꼬마 맛김치, Grilled Chicken, Pork Roast, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Aperatifler/Diğer: Chinese Fish Ball, Boiled Egg, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Chinese Rousong Meat Floss, Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|