18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 143,24g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Кофе. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ананас, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|