18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 81,34g | Karb: 233,23g.
Kahvaltı: Apfel, Gekochtes Ei, Thunfischsosse, Gourmet Conchiglione, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Cavabel Mozzarella Sticks, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grillido Sportwurst , My Muesli SUPERFRUITMUESLI. Akşam Yemeği: Alpro Kokosnussdrink - Original. Aperatifler/Diğer: Orangen, Prozis Pow Protein Cookie. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|