18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 101,13g | Prot: 120,63g | Karb: 259,70g.
Kahvaltı: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Президент Сыр Сливочный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сливочное Масло, Русскарт Русские Сухарики Креветки Гриль, Кекс, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, ПК СМАК Икра Минтая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Квашеная Капуста, Бахетле Закуска Тещин Язык, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Кировский Коктейль Орехи Банан, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Президент Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб Славянский, Жареное Яйцо без Жира, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Семейка Озби Баранка, Рот Фронт Птичье Молоко, Orion Choco Pie, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Творог 5%, Чай, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Магнит Икра Минтая Соленая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|