18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 93,83g | Prot: 70,53g | Karb: 201,72g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Диабетический , Чай, Овсяноблин, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брестский Мясокомбинат Сосиски с Мясом Индейки. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Диабетический , Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлеб, Брестский Мясокомбинат Сосиски с Мясом Индейки, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Akşam Yemeği: Михаэлла Пастилки Фруктовые Яблочные , Американо, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Непоседа Пюре Яблоко + Черника со Сливками, Онега Арахис Крепкий Орешек, Мандарины, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|