lydium Günlüğü, 17 Ara 19

lydium Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

thanks

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2019:

1059 kcal

Yağ: 30,55g | Prot: 93,32g | Karb: 48,90g. Kahvaltı: Water , Coffee (Brewed From Grounds) , Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Coors Blue Moon Beer, Reiter Fat Free Cottage Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Walleye Pike (Fish). Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package). devamı için...

1827 kcal

Egzersiz: Örgü Örmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, walking - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow, you have come a long way, and your hard work has really paid off. Congratulations!

18 Ara 19 üye tarafından: shirfleur 1

Thanks

23 Ara 19 üye tarafından: lydium


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lydium Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lydium Günlüğü, 17 Ara 19

Yorum Gönder

lydium Kilo Geçmişi