04 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 91,28g | Prot: 79,71g | Karb: 177,28g.
Kahvaltı: Monterey Jack Cheese, Freshly Squeezed Orange Juice, Home Fries, English Muffin, Avocados, Bacon, Scrambled Egg, Silk Light Plain. Öğle Yemeği: Chocolate Milk (Lowfat), Small fries mcdonald, McDonald cheeseburger. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, BMR - 20 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|