18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 54,36g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Mandarijn, Koffie. Öğle Yemeği: AH Zandkoekjes, Snack A Jacks Sour Cream & Chive. Akşam Yemeği: Knorr Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Mandarijn. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|