18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 51,09g | Karb: 228,37g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Творог 5%, Банан. Akşam Yemeği: Сметана , Я Любимый Драники Жареные. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|