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Chemin parcouru depuis le début :
15 mai 2019 : 95,5 kg
15 juin 2019 : 91 kg
15 juillet 2019 : 88,6 kg
15 août 2019 : 85,5 kg
15 septembre 2019 : 83,2 kg
15 octobre 2019 : 82,5 kg
15 novembre 2019 : 82 kg
15 décembre 2019 : 81 kg
On ne lache rien! 💪🏻
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81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1167 kcal
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Yağ: 45,31g | Prot: 73,69g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: Pamplemousse, Lidl Pain de Seigle Complet aux Graines de Tournesol, St Môret St Môret, Thé sans Sucre, Amandes, Daddy Stévia. Öğle Yemeği: Clémentines, Auchan Allumettes de Bacon Fumé, Panzani Coquillettes Cuites, Courges d'Hiver Spaghetti, Elle & Vire Crème 4%, Bridélice Crème Fraîche 15%, Bridelight Fromage Râpé 6%, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté. Akşam Yemeği: Deluxe Bouchons du Quercy, Saint Alby Jambon Sec Supérieur , Lidl Pain de Seigle Complet aux Graines de Tournesol, Soupe à la courgette, Mâche, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden. devamı için...
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sabit kilo
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