18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 84,91g | Karb: 72,51g.
Kahvaltı Öncesi: FitLine Activize Sensitive. Kahvaltı: Marmellata di Arance, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Clementine, Bresaola, Minestrone. Akşam Yemeği: Salsa di Soia, Olio d'oliva, Migros Pane Bigio, Burro, Germogli di Alfalfa (Erba Medica), Carpaccio di Tonno. Aperatifler/Diğer: M-Budget Chips Nature , Bresaola. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|