18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 125,70g | Prot: 106,13g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%, Фрутоняня Биотворог Классический, Бкк Лавашики Пшеничные. Öğle Yemeği: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр. Akşam Yemeği: Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Ам Ам Биотворог 5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|