|
Starting over, AGAIN!!!!!
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 77,46g | Karb: 97,05g.
Kahvaltı: Sugar, Non Dairy Creamer, Coffee Large, Banana. Öğle Yemeği: Avocado, Pico de Gallo Salsa, Avocado Salsa, El Pollo Loco Salad, Skinless Boneless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Del Monte Stewed Tomatoes, Steams in the Bag Whole Petite Green Beans, Ground Chicken. Aperatifler/Diğer: Brach's Hard Candy, Butterscotch Candy. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Turbo Fire 60 - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|