18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 31,11g | Karb: 61,63g.
Kahvaltı: Ovo, Pullman Pão Integral Original, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Perdigão Linguiça Calabresa, Tio João Arroz Integral Cozido, Matte Leão Chá Limão Zero. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, La Violetera Nozes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|