18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 49,88g | Karb: 20,16g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Nat Sanno Aceite de Coco Virgen Extra. Öğle Yemeği: Congrio, Verduras al Vapor, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Lechuga Iceberg, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa Casera, Mercadona Lechuga Iceberg, Verduras al Vapor, Congrio. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café Capsulas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|