18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 63,52g | Karb: 127,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Бедро Куриное Отварное без Кожи , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Говядина Отварная, Кубанская Буренка Сметана 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|