18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
653 kcal
|
Yağ: 22,41g | Prot: 46,22g | Karb: 68,56g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Yoki Polvilho Doce. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Pêssego, Nozes de Nogueira, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|