18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 121,85g | Karb: 302,23g.
Kahvaltı: Margarine, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Sugar in the Raw Brown Sugar, Great Value Whole Grain Oatmeal, Bananas, Nonfat Lactose Reduced Milk. Öğle Yemeği: Ultimate Grains Whole Grain Bread, White Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Grilled Fish. Akşam Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, White Rice, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|