18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 54,68g | Prot: 75,46g | Karb: 146,87g.
Kahvaltı: Tea (Brewed), Bananas, Selection Mixed Berries, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Natursource Salad Topper Lite, LeanFit Whey Protein. Öğle Yemeği: Pears, Italian Sausage, Cooked Broccoli, Hot and Sour Soup. Akşam Yemeği: Tea (Brewed), Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Peanut Butter Sandwich Cookies. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|