19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 12,49g | Prot: 37,17g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Dragonfruit (Pitaya), Taoge, Quaker Instant Oatmeal, Banana, Lemon Juice, Papaya. Öğle Yemeği: Pear, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Akşam Yemeği: Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luhde Witari Kilo Geçmişi
|