18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 62,00g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Great Value Maçã, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Laranjas, Avocado, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Coxinha de Festa, Bem Casado, Vinho Cabernet Sauvignon, Brigadeiro, Brigadeiro, Brigadeiro, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|