19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 49,84g | Karb: 90,49g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Lettuce, Cucumber, Quaker Instant Oatmeal, Tempeh (Cooked), Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Good Day Kopi. Aperatifler/Diğer: Papaya, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|