19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 86,19g | Prot: 182,04g | Karb: 169,92g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Hummus, Blandad Sallad, Tortilla, Tonfisk i Olja (på Burk), Banan. Akşam Yemeği: Hummus, Blandad Sallad, Tortilla, Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Äpple, Kokt Ägg. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|