19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 61,62g | Prot: 72,49g | Karb: 229,98g.
Kahvaltı: Lindt 엑설런스 다크 99%, Brazil Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Chinese Fish Ball. Akşam Yemeği: Sum-m! Crispy Vegetable Spring Rolls, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Momen Tofu,Cotton Tofu, Rice Noodles (Cooked) , Sugar, Soy Sauce (Shoyu), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Bean Sprouts (Soybean or Mung), Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), Chinese Rousong Meat Floss, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers) , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Beef Stock, Vegetable Oil, Soy Sauce, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|