19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 20,97g | Prot: 55,24g | Karb: 228,45g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Jengkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kangkung. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Jengkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2), Jack N Jill Piattos (12g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|