19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 31,26g | Prot: 156,82g | Karb: 98,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Красная Цена Творог 1,8%, Красная Икра Красная Икра, Каравай Батон Солнышко. Öğle Yemeği: Ярмарка Перловая Крупа , Котлета куриная. Akşam Yemeği: Красная Цена Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Ленморепродукт Кижуч Стейк, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|