|
Силовая тренировка - верх
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 154,43g | Karb: 171,33g.
Kahvaltı: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Абрикос, Зеленая Улица Киви Сушеное, Кудесница Мука Кукурузная, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Яйцо, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Вятушка Творог 3%. Akşam Yemeği: Ананас, Киви, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Мандарины, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Санта Бремор Икра Трески Pate, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Слово Мясника Голяшка Свиная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|