19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 73,21g | Karb: 191,94g.
Kahvaltı: Рафинад, Яйцо Всмятку, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Рафинад, Яйцо Куриное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morozova.msk Kilo Geçmişi
|