19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 124,08g | Karb: 114,13g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Géramont Cremig Leicht 16%, Thunfisch, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Aperatifler/Diğer: Merlot, Favorina Mandel Spekulatius. devamı için...
|
|
2808 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Duş Almak - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|