19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 96,96g | Karb: 119,10g.
Kahvaltı: Tine Kesam Mager Vanilje, Cottage Cheese (Fettfattig 2% Melkefett). Kahvaltı Sonrası: Klementiner. Öğle Yemeği: Grønne Oliven, Gilde Smårettskinke, Kokt Egg, Salat med Diverse Grønnsaker (Inkludert Tomater og / eller Gulrøtter). Öğle Yemeği Sonrası: Banan. Akşam Yemeği: Soyasaus, Prior Kyllingfilet Naturell, Rema 1000 Råkostsalat. Akşam Yemeği Sonrası: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Klementiner, Q-Meieriene Yoghurt-Grøt med Havre og Korn Skogsbær. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|