19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 65,70g | Karb: 208,48g.
Kahvaltı: Prenagen Susu, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, KFC Rice, Ayam Geprek. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Green Tea. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|